Basenbad und Trockenbürstenmassage

Beim Heilfasten ist es wichtig die Entgiftungsorgane, wo immer man kann, zu unterstützen. Die Haut wird durch Basenbäder und Trockenbürstenmassagen optimal durchblutet und mit Mineralstoffen versorgt. So steigert sie ihre Entgiftungsleistung und hilft den Körper zu entsäuern. Inhaltsverzeichnis1 Das Basenbad1.1 …

Weiterlesen

Wie macht man einen Einlauf?

In der Volksmedizin hatte der Einlauf schon seit jeher einen sehr hohen Stellenwert und noch bei unseren Groß- und Urgroßeltern fehlte er selten in der Hausapotheke, wo er unter anderem bei Grippe, Magen-Darmproblemen, Kopfschmerzen und „Kater“ zum Einsatz kam. Inhaltsverzeichnis1 …

Weiterlesen

Bewegung und Sport beim Fasten – Praktische Tipps & Video

Bewegung ist ein erheblicher Faktor für den Erfolg einer Fastenkur – vor allem was den körperlichen Benefit angeht. Wobei ein Waldspaziergang auch Ihrer Psyche guttut und vor allem bei Stressabbau und Stimmungsaufhellung wahre Wunder wirken kann. Inhaltsverzeichnis1 Welche Bewegung beim …

Weiterlesen

Welche Methoden gibt es beim Heilfasten? Praktische Tipps

Während beim klassischen Heilfasten (nach Buchinger) strikt auf feste Nahrung verzichtet wird, sind bei anderen Fastenarten bestimmte Lebensmittel und oft sogar vollständige Mahlzeiten erlaubt. Hier sind die wichtigsten und beliebtesten Methoden des Fastens erklärt. Inhaltsverzeichnis1 Heilfasten nach Buchinger2 Suppenfasten, Saftfasten …

Weiterlesen

Indikationen und Kontraindikationen des Fastens

Die Gründe, warum Menschen Heilfastenkuren durchführen, können sehr individuell sein. Sehr oft erfolgt dies präventiv zur körperlichen Reinigung und Regeneration. Auch als Therapieform zur erfolgreichen Linderung oder Beseitigung vieler Krankheiten wird es angewandt (hier ist unbedingt eine medizinische Fastenbegleitung anzuraten). …

Weiterlesen

Fasten Mythen: Ist Fasten gefährlich?

Auch wenn der Ruf des Fastens in den letzten Jahren durch die bahnbrechenden Ergebnisse aus der Forschung rehabilitiert wurde, halten sich mancherorts einige hartnäckige Fasten Mythen. Häufig werden folgende Fragen gestellt: Verursacht Heilfasten Muskelschwund? Drosselt Fasten meinen Stoffwechsel? Bin ich …

Weiterlesen

Cholesterinspiegel senken durch Heilfasten und Ernährung

Cholesterin ist ein lebensnotwendiger Baustein jeder Körperzelle. Steigen die Werte im Blut jedoch in bedenkliche Höhen, sind die Gefäße in Gefahr. Bietet Heilfasten einen Weg, einen hohen Cholesterinspiegel zu senken? Inhaltsverzeichnis1 Ist Cholesterin gut oder schlecht?1.1 Triglyceride, HDL- und LDL-Cholesterin1.2 …

Weiterlesen

Gesund Abnehmen durch Senkung des Insulinspiegels beim Fasten

Regelmäßiges Fasten ist der Schlüssel zum Idealgewicht: Wenn Menschen an hartnäckigem Übergewicht leiden und ein nachhaltiges Abnehmen einfach nicht gelingen will, ist der Grund nicht selten ein dauerhaft zu hoher Insulinspiegel. Sobald dieser nachhaltig gesenkt wird, fällt das Gewicht verlieren …

Weiterlesen

Schwangerschaft und Heilfasten – Die wichtigsten Fakten

Während einer Schwangerschaft muss der Körper nicht nur einen, sondern zwei oder gar mehrere Menschen versorgen. Beim Heilfasten besteht die Gefahr, dass der Schwangeren wichtige Nährstoffe entzogen werden, die unter anderem für das Wachstum, den Knochenbau, das Nervensystem – sprich …

Weiterlesen