Spermidin soll das Leben verlängern und Demenz vorbeugen. Das zumindest lassen erste Hinweise vermuten. Grund dafür ist der Prozess der Autophagie, ein Selbstreinigungsmechanismus der Körperzellen. Inhaltsverzeichnis1 Hintergrund2 Was ist Spermidin?3 Wie wirkt Spermidin?3.1 Autophagie: Körpereigenes Recycling3.2 Schützende Wirkung auf das …
Autophagie oder Autophagozytose (von altgriechisch autós „selbst“, phagein „fressen“ und cýtos „Zelle“) ist einer der wichtigsten Prozesse im menschlichen Körper, um die Zellen gesund und leistungsfähig zu halten. Es ist eine Art Selbstverdauungsprogramm, das die Zellen reinigt und entgiftet. Inhaltsverzeichnis1 …
Beim Heilfasten ist es wichtig, sich über den Tagesplan der einzelnen Fastentage Gedanken zu machen. Wenn Sie aufhören zu essen, leert Ihr Körper zunächst seine Kohlenhydratspeicher und nach etwa 24 Stunden beginnt die Umstellung auf den Fastenstoffwechsel. Der Körper gewinnt …
Scheinfasten verspricht alle Vorteile einer Fastenkur, ohne gänzlich auf Nahrung verzichten zu müssen. Hier erfährst du, wie die wissenschaftlich erprobte Fastenmethode funktioniert und wie du sie zu Hause selbständig mit einfachen Rezepten durchführen kannst. Heilfasten und Fastenkuren haben viele positive …
Wie baue ich eine gesunde Darmflora auf? Bei chronischen Blähungen, Durchfall oder Verstopfung kann eine Darmsanierung helfen. Viele Beschwerden wie Übergewicht, depressive Verstimmungen und Mangelerscheinungen haben ihre Ursache sehr oft im Darm. Hier bekommen Sie Informationen über Ihr Mikrobiom (Darmflora) …
Wieso ist Heilfasten gesund? Was sind die wichtigsten Bestandteile einer Fastenkur? Auf was sollte man beim Fasten achten? In diesem Beitrag finden Sie die wissenschaftlich belegte Grundlagen zum Thema Fasten und die wichtigsten Tipps für Ihre Heilfastenkur. Inhaltsverzeichnis1 Was ist …
Dies ist eine Anleitung, wie man eine gesunde und sanfte Darmreinigung und Leberentgiftung in den Alltag integrieren kann. Mein bewährtes Konzept einer 3-wöchigen Kur beinhaltet drei Phasen, nämlich die milde Ausleitung, die effektive Entsäuerung und die Aufbauphase. Dabei ist die …
Am Morgen des ersten Fastentages wird üblicherweise eine Darmentleerung durchgeführt, die durch ein oral eingenommenes Abführmittel eingeleitet wird. Der Organismus schaltet nach der Entleerung vom Modus der Nahrungsaufnahme auf Ausscheidung um. Das Hungergefühl erlischt dadurch in der Regel und das …
Ein Leberwickel fördert die Durchblutung der Leber und steigert damit ihre Entgiftungsleistung. Während des Fastens ist unsere Leber als zentrales Entgiftungsorgan ganz besonders gefordert. In diesem Artikel erfahren Sie mehr über die richtige Anwendung eines Leberwickels. Unser Körper verfügt über …