Demenz vorbeugen durch Heilfasten – Autophagie und Demenz

Heilfasten hat unter anderem durch den Prozess der Autophagie (Selbstreinigungsprozess der Zellen) viele positive Wirkungen auf die Gesundheit. Es senkt beispielsweise eine Reihe von Risikofaktoren, die auch für die Entstehung einer Demenz verantwortlich sind. Im ersten Moment mag der Zusammenhang …

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Basenfasten gegen Übersäuerung – Was ist der Säure-Basen-Haushalt?

Der Säure-Basen-Haushalt ist ein zentrales Thema in der ganzheitlichen Ernährungslehre. Viele Beschwerden der zivilisierten Gesellschaft werden auf eine chronische Übersäuerung des Organismus zurückgeführt. Übersäuerung entsteht in erster Linie durch zu viel tierisches Eiweiß, Zucker und industrialisierte Nahrungsmittel. Auch Bewegungsmangel und …

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Spermidin – Wie wirkt es und worin ist es enthalten?

Spermidin soll das Leben verlängern und Demenz vorbeugen. Das zumindest lassen erste Hinweise vermuten. Grund dafür ist der Prozess der Autophagie, ein Selbstreinigungsmechanismus der Körperzellen. Hintergrund Über die körpereigene Substanz Spermidin wurden in den letzten Jahren viele spannende Forschungsergebnisse veröffentlicht. …

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Scheinfasten – Anleitung, Rezepte und Effekte der Diät

Scheinfasten verspricht alle Vorteile einer Fastenkur, ohne gänzlich auf Nahrung verzichten zu müssen. Hier erfährst du, wie die wissenschaftlich erprobte Fastenmethode funktioniert und wie du sie zu Hause selbständig mit einfachen Rezepten durchführen kannst. Heilfasten und Fastenkuren haben viele positive …

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Heilfasten – Was wirklich zu beachten ist

Wieso ist Heilfasten gesund? Was sind die wichtigsten Bestandteile einer Fastenkur? Auf was sollte man beim Fasten achten? In diesem Beitrag finden Sie die wissenschaftlich belegte Grundlagen zum Thema Fasten und die wichtigsten Tipps für Ihre Heilfastenkur. Was ist Heilfasten? …

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Praktische Tipps zum Heilfasten und Gesundbleiben

Wenn man Fasten-Neuling ist, kann das Einkaufen aller Fastenutensilien manchmal recht kompliziert werden, da die Produktpalette der Fastenunterstützer schier endlos ist. Hier lesen Sie meine Erfahrungen und Tipps zum Heilfasten sowie persönliche Einkaufsvorschläge zum Thema Gesundheit. Ich persönlich habe mich …

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Intervallfasten – Anleitung, Hintergrund und praktische Tipps

Was steckt hinter den Begriffen Intervallfasten, Intermittierendes Fasten bzw. Kurzzeitfasten? Wir haben für Sie das Wichtigste rund um diese beliebte Fastenmethode zusammengefasst. Von der Durchführung und dem gesundheitlichen Nutzen des Intervallfastens – inkl. Interview mit dem Fastenarzt Dr. Ruediger Dahlke. Was …

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