Autophagie oder Autophagozytose (von altgriechisch autós „selbst“, phagein „fressen“ und cýtos „Zelle“) ist einer der wichtigsten Prozesse im menschlichen Körper, um die Zellen gesund und leistungsfähig zu halten. Es ist … Weiterlesen
Scheinfasten – Anleitung und Erfahrungsbericht zur Diät
Scheinfasten verspricht alle Vorteile einer Fastenkur, ohne gänzlich auf Nahrung verzichten zu müssen. Hier erfährst du, wie die wissenschaftlich erprobte Fastenmethode funktioniert. Heilfasten und Fastenkuren haben viele positive Effekte auf … Weiterlesen
Heilfasten – Was wirklich zu beachten ist
Wieso ist Heilfasten gesund? Was sind die wichtigsten Bestandteile einer Fastenkur? Auf was sollte man beim Fasten achten? In diesem Beitrag finden Sie die wissenschaftlich belegte Grundlagen zum Thema Fasten … Weiterlesen
Leberreinigung – Welche Methoden der Leberkur gibt es?
Leberentgiftung, Leberreinigung oder Leberkur: Hierfür gibt es viele Methoden. Doch wie kann die Leber, das zentrale Entgiftungsorgan des Körpers, bestmöglich unterstützt und gereinigt werden? Mehr darüber erfahren Sie hier. In … Weiterlesen
Praktische Tipps zum Heilfasten und Gesundbleiben
Wenn man Fasten-Neuling ist, kann das Einkaufen aller Fastenutensilien manchmal recht kompliziert werden, da die Produktpalette der Fastenunterstützer schier endlos ist. Hier lesen Sie meine Erfahrungen und Tipps zum Heilfasten … Weiterlesen
Leberentgiftung und Darmreinigung – Die 21-Tage-Kur mit Videoanleitung
Dies ist eine Anleitung, wie man eine gesunde und sanfte Darmreinigung und Leberentgiftung in den Alltag integrieren kann. Mein bewährtes Konzept einer 3-wöchigen Kur beinhaltet drei Phasen, nämlich die milde … Weiterlesen
Intervallfasten – Anleitung, Hintergrund und praktische Tipps
Was steckt hinter den Begriffen Intervallfasten, Intermittierendes Fasten bzw. Kurzzeitfasten? Wir haben für Sie das Wichtigste rund um diese beliebte Fastenmethode zusammengefasst. Von der Durchführung und dem gesundheitlichen Nutzen des … Weiterlesen
Saftkur – Die wichtigsten Tipps zum Saftfasten und Entschlacken
Eine Saftkur, auch Saftfasten genannt, bietet einen milden Einstieg ins Thema Fasten. Während der Saftkur bezieht der Körper sämtliche Nährstoffe aus Obst- und Gemüsesäften. Wasser und Kräutertee bilden die Basis … Weiterlesen
Fastentee beim Heilfasten – Tipps zu Sorten und Zubereitung
Der Fastentee spielt beim Heilfasten eine große Rolle. Er trägt zur mineralstoff- und vitaminhaltigen sowie kalorienarmen Flüssigkeitszufuhr bei, die bei sämtlichen Fastenkuren unverzichtbar ist. Gleichzeitig bringen verschiedene Teesorten geschmackliche Abwechslung … Weiterlesen